3 bonnes raisons de mettre en place une nouvelle routine

Le confinement est l'occasion de changer sa routine et de se faire du bien en faisant des choses qu'on ne prend pas le temps de faire au quotidien! À vous les brossettes!!! 

Comment mettre en place ce nouvel outil indispensable à votre santé bucco-dentaire?

Pourquoi est-il si important de l'utiliser ?

- comprendre l'origine des problèmes de gencive - le rôle essentiel des brossettes interdentaires afin de s'armer contre ces mauvaises bactéries !

Et on arrive à atteindre des sommets qu'on pensait inaccessibles initialement!

Nos vies ( antérieures) très actives, nous empêchent de prendre le temps pour différentes choses que l'on aimerait réaliser et notamment la mise en place de nouveaux rituels!

Vous avez surement anticipé le sujet que je vais aborder : La mise en place de la brossette interdentaire dans votre quotidien.

Une bonne habitude est une habitude qui reste.

La plupart d'entre vous m'évoque un manque de temps, " je ne peux pas passer 10 minutes à me brosser les dents le matin et le soir.." ou bien " je n'y arrive pas, ça se tort, ça saigne, ça prend du temps, je m'énerve docteur!" ou bien " je n'y pense pas vraiment, je ne suis pas habitué".

Ces notions de temps, d'apprentissage, d'habitude vous limitent donc dans la mise en place de ce rituel!

Voici quelques pistes pour soulever ces obstacles et prendre la voie qui vous permettra un confort absolu par la suite!!

1. Simple à mettre en place :

 "Je vous recommande de la passer une fois, le soir, après le brossage des dents. Vous dormirez ainsi avec une bouche complètement assainie. Mieux vaut passer les brossettes correctement une fois par jour et prendre le temps de le faire plutôt que 2 fois à la va-vite et abandonner cette habitude par la suite."

2. Simple à réaliser:

La/les passer à  sec, sans dentifrice, à la suite du  brossage dentaire rigoureux, un réalisant un mouvement d'aller-retour entre chaque dent.

Astuce: vous pouvez orienter le brin qui est en métal souple, perpendiculairement au manche de la brossette afin d'avoir un accès facilité sur les dents du fond et pouvoir contrôler votre geste dans le miroir.

A chacun de choisir le type de brossette qui lui conviendra le mieux. Il existe des brossettes sur manche pour les dents postérieurs, le brin est déjà perpendiculaire au manche. Certains vous diront avoir plus de dextérité et de précision avec les petites brossettes ( je suis de cet avis) d'autres y trouveront plus de facilité avec un bras allongé et une tête angulée.

3. Des résultats facilement observables:

L'efficacité des brossettes repose sur le nettoyage le plus optimal possible de l'espace interdentaire.

"Lors de la mise en place de cet instrument, la gencive peut être gonflée, rouge et saigner, puis, grâce à l'élimination des bactéries à l'origine de cette inflammation, votre gencive va retrouver sa santé. Pour cela vous devrez être patient et poursuivre vos efforts en décongestionnant la gencive, en vous attaquant au problème. Elle va alors saigner à chaque passage de brossette".

"Ne soyez pas inquiet, vous êtes juste au bon endroit, vous venez aider votre gencive à se régénerer en nettoyant ces bactéries à l'origine de votre gingivite ou parodontite. Au bout de 3 jours, les saignements vont diminuer, POURSUIVEZ VOS EFFORTS qui se transformeront en HABITUDE".

De plus vous allez devenir très informé, conscient et acteur de votre santé gingivale. 

Vous pourrez, vous-même, détecter un signal d'alerte, une reprise de l'inflammation en superficie et /ou en profondeur.

"En cas de saignements, sensibilités lors du brossage et du passage de la brossette, n'hésitez pas à consulter et je vous conseille d'adopter une certaine rigueur dans le suivi de vos RDV de maintenance parodontale".

Pour pouvoir être acteur de votre santé bucco-dentaire, vous avez à présent l'expertise. Munissez-vous de l'équipement adapté!

• La brosse à dent souple ( électrique ou manuelle cf article à venir)

• La Brossette adaptée : répondant aux critères de la FFF ( Frotter sans Flotter ni Forcer, rien à voir avec le Foot ;) !!) ( voir post consacré)

Il faut que ça frotte sans que ça flotte ni que ça force!

" Tous les espaces entre mes dents ne sont pas égaux et je passe un temps fou à savoir quelle brossette je dois passer à quel endroit!"

Limitez vous à 2 ou 3 tailles de brossettes interdentaires, au bout de quelques jours vous saurez exactement associer la brossette adaptée ( la couleur) aux espaces correspondant. Prenez calmement le temps de vous familiariser avec la technique. 

Puis assurez-vous surtout du maintien de cette efficacité.

L'évaluation primaire se fait au cabinet à 2 ou 3 reprises afin de bien sélectionner le matériel adapté à votre situation. Il est possible que ces diamètres varient dans le temps en fonction de la cicatrisation de votre gencive. Le but est d'obtenir le nettoyage le plus efficace de cet espace et d'éliminer le plus grand nombre de bactéries.

• S'il faut augmenter la taille, faites-le, "Avez-vous bien cette sensation de frottement?!"

• Du bien-être à la clé, un résultat appréciable sur du long terme...

Vous êtes capable de mettre en place une nouvelle habitude, un nouveau protocole dans votre vie pour palier à votre fragilité des gencives. Soyez fier de cet accomplissement validé et maintenez-le dans le temps.

À présent, vous vous autoriserez un brossage complet, vous éliminerez les bactéries, la nourriture accumulée pendant la journée :

"Vous savez prendre soin de vos dents et de vos gencives. Vos gencives ne saignent plus, vous préservez votre santé!"

On arrive à atteindre des sommets qu’on pensait inaccessibles initialement!!!

On arrive à atteindre des espaces qu’on pensait inexistant initialement!

On arrive à éliminer les bactéries et devenir virtuose du brossage.

Et vous quelle marche avez-vous franchi aujourd’hui?!